ลมหายใจแห่งการตื่นรู้ สร้างสติ สมาธิ ปัญญา
7 ปีที่ผ่านมา
ลมหายใจแห่งการตื่นรู้ สร้างสติ สมาธิ ปัญญา
การทำสมาธิกำหนดลมหายใจเข้า-ออก ครูอาจารย์ท่านสอนให้หาหัวลมให้ได้ก่อน คือการกำหนดรู้หรือจับลมหายใจเข้าที่กระทบรูจมูก เอาที่เริ่มแรกกระทบ แล้วตามลมหายใจเข้าไปในตัวเราให้ได้ตลอด จนหายใจออกก็ตามลมออกมาให้ได้ แรกๆทำยาก เหตุเพราะขาดสติ เผลอปล่อยใจไปคิดเรื่องอื่นๆเสมอ เพราะยังมีอารมณ์ฟุ้งซ่านอยู่เป็นธรรมชาติของใจที่คิดไปเรื่อยเปื่อย หาว่าผู้สนใจปฏิบัติฝึกฝนตนเองด้วยความพากเพียรไม่ย่อท้อ ก็จะสามารถควบคุมสติและติดตามรู้ในใจตนเองได้ทุกขณะลมหายใจเข้าออก
ลมหายใจเข้าออก มีในมนุษย์ทุกคน จึงเป็นเครื่องมือหนึ่งที่หาง่ายและเป็นธรรมชาติพื้นฐานประจำตัว ในการเริ่มต้นฝึกสติ ตั้งสมาธิ ได้อย่างง่ายดาย และเป็นฐานที่สามารถประยุกต์ใช้ในการฝึกวิชาอื่นๆที่แตกต่างออกไปอีกมากมายด้วย
ในบางคนที่ฝึกสมาธิมานานแล้วไม่ค่อยก้าวหน้า ให้ลองมากำหนดลมหายใจให้เข้ายาว ออกยาว ให้ร่างกายรับออกซิเจนให้เพียงพอ และเพิ่มกำลังสติของตนเองให้มากขึ้น เชื่อว่าไม่นานท่านก็จะเห็นผลลัพธ์ในการฝึกวิชาต่างๆที่ท่านฝึกแล้วไม่ก้าวหน้าอย่างที่ใจปรารถนาได้อย่างรวดเร็วขึ้น
เครดิต หลวงพ่อวัดปากน้ำ หลวงป๋า อ.สีหวัตร และครูอาจารย์ทุกองค์
#บุญเพิ่มศรัทธาธรรม
Member
Links
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม